呛奶后可能会引起咳嗽和喘气的症状，这是因为奶液误入气管或口腔引起刺激反应，进而刺激支气管和肺部，使呼吸困难。如果你发现自己呛奶后出现了这些症状，可以尝试以下方法：
1. 咳嗽和清除气管和呼吸道中的物质。
呛奶后，及时咳嗽是最好的方法，帮助清除气管和呼吸道中的物质。如果感觉喉咙和气管中有奶液残留，可以喝一些温水帮助清除。
2. 坐姿或直立姿势。
坐姿或直立姿势可以帮助扩张肺部和支气管，加强呼吸流量，减轻呼吸困难。
3. 喝温水或温茶。
喝温水或温茶也能缓解咳嗽和喘气的症状，特别是茶中的一些单宁类物质有镇定和抗炎作用。
4. 揉搓脚底。
揉搓脚底可以刺激神经系统和呼吸系统，促进血液循环和氧气供应，缓解呼吸困难和喘息症状。
5. 做些缓慢而深入的呼吸练习。
通过缓慢而深入的呼吸练习，可以放松身体和心情，减轻呼吸困难和咳嗽。
总之，呛奶后咳嗽和喘气是比较常见的症状，需要及时采取一些缓解措施。如果症状严重，建议及时就医检查。平时也应该注意嚼食慢些、摄入少量等防止呛奶行为的发生。
