如果宝宝对牛奶或豆类过敏，那么他或她可能需要额外的钙补充。在这种情况下，家长可以采用以下方法来确保宝宝摄取足够的钙质：
1. 加入维生素D。维生素D可以帮助宝宝更好地吸收钙，因此您可能需要给宝宝补充维生素D。这可以通过让宝宝在阳光下玩耍或给他或她服用维生素D补充剂来实现。
2. 优质鱼类。 这些食品含有很高的钙，可以帮助宝宝摄入更多的钙质。
3. 绿色蔬菜。 绿色叶菜、菠菜、芦笋和菜花都是富含钙的蔬菜。尝试将这些食物加入到宝宝的饮食中，以确保他们得到足够的营养。
4. 钙补充剂。如果宝宝无法得到足够的钙，那么可以尝试给他或她服用钙片或液体钙。尽管这些补充剂可能是有效的，但请务必向儿科医生咨询，以了解正确的剂量和使用方法。
总之，对牛奶或豆类过敏并不是一件容易的事情，但是家长可以采取一些措施来确保宝宝的钙质摄入量。如果您有任何疑问或担忧，请尽快与儿科医生咨询。
