立夏是夏季开始的节气，气候渐渐变暖，很多人都开始准备夏季的饮食和生活，特别是婴幼儿的家长更是要多加注意宝宝的饮食和补钙。因为宝宝在这个时期需要更多的钙质来支持身体的生长和发育，如果缺乏钙质，就会影响骨骼的生长和骨密度的发育，从而导致多种骨骼疾病。
以下是一些宝宝立夏补钙的方法：
1. 合理搭配饮食
婴幼儿的饮食要丰富多样，尽量荤素搭配，补充足够的钙质。在这个时候推荐食用一些富含钙质的食物，比如鲜奶、豆奶、蛋类、鱼类、虾米、贝类、豆腐等。
2. 着重营养品质
在宝宝食用上述食物的过程中，父母也应该着重保证食物的营养品质，特别是钙的摄取比例。此外，还可以给宝宝配备一些含钙丰富的点心，比如瑜伽饼、酸奶饼、燕麦片面包等。
3. 定时喝水
水也是宝宝补钙的重要物质之一，水可以帮助钙质的吸收，同时也能避免身体过热而导致钙的流失。建议按时喝水，给宝宝多饮水，喂奶时要注意不要太热，不要让宝宝出现脱水的状态。
4. 外出活动
夏季天气炎热，但不可避免的，宝宝也需要在室外活动，以促进身体和骨骼的生长。可以带宝宝去户外活动，晒太阳，这有助于宝宝更好的吸收钙质。
总之，宝宝的饮食和营养很重要，尤其是在立夏这个季节，需要及时的给宝宝补充足够的钙质，以促进身体和骨骼的健康发展。
