对于一周岁的宝宝来说，补充维生素D是非常必要的。维生素D是有助于促进孩子骨骼生长和发育的重要维生素，而且孩子在成长过程中体内合成的维生素D相对较少，因此需要通过补充外源的方式来获得足够的维生素D。
在移动生活方式的时代，许多孩子每天光荣地待在室内玩电脑或手机，而缺乏日照会直接影响孩子获得足够的维生素D。无论日照和饮食缺陷，都可以引起缺乏维生素D，因此补充维生素D是必须的。一种简单的方法是通过添加维生素D富集的食品来汇集日常饮食需求，如牛奶、鲜橙汁等。另外一种常见的方式是通过口服维生素D营养品来获得维生素D的需要量。
通常，1周岁的宝宝每天需要200-400国际单位（IU）的维生素D，可在药店或医院营养咨询室购买儿童维生素D口服液或小颗粒剂量，该药剂的剂量对于正确调理孩子的体重非常重要。如果宝宝的饮食中每天都有足够的维生素D，那么手动添加维生素D的剂量可以降低。
需要注意的是，如果您的孩子患有某种疾病并在接受治疗，可能需要增加维生素D的剂量。因此，如果您的孩子有健康状况问题，请先咨询儿科医生，以了解他们对您的宝宝的最佳饮食和补充方案。
总之，补充维生素D对于1周岁的宝宝来说非常重要。您可以通过添加维生素D富集的食品或口服液来满足宝宝的日常需求。但是，在添加维生素D之前，请咨询您的医生以确保您进行正确且安全的补充方案。
