夏季天气逐渐变热，幼儿容易出现消渴、食欲不振、易疲劳等症状，同时，由于汗水排出过多，宝宝也需要补充一定的水分和营养，尤其是钙质。那么，如何给宝宝消暑补钙呢？
1. 食补补钙：夏季应适量多食用豆腐、奶制品、芝麻、海藻类食物等富含钙质的食物，以及含有铜、锌、锰、锶等微量元素的食物，有助于宝宝身体健康。
2. 合理搭配：在日常饮食中，合理搭配食物，增加营养的吸收利用，每天饮用足量的牛奶、酸奶，对于婴幼儿健康成长都有很好的保障。
3. 适当晒太阳：在早上6-8点或下午4-6点的阳光较为柔和的时候，带宝宝去户外散步晒太阳，有助于增加身体对钙的吸收和利用，也有益于宝宝的健康成长。
4. 清淡饮食：夏季宝宝食欲不振，应注意清淡饮食，以免影响钙质吸收。同时，也要避免食用过冷的食物和刺激性食物，以保障宝宝的健康。
总之，夏季要给宝宝消暑补钙，家长们需要创新地寻找方法，使宝宝吃得健康营养，身心都能得到充分的滋养。平时要注意宝宝的饮食卫生，保证宝宝的健康成长。
