宝宝出生后，需要在短时间内迅速生长发育，钙是宝宝健康成长的关键元素之一。十个月宝宝补钙喝哪些？以下是一些供参考的食物：
1. 乳制品：含有丰富的钙和维生素D，如配方奶粉、酸奶、奶酪等。在宝宝断奶后，可以逐渐开始吃固体食物，适当添加乳制品作为辅助食物。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、浮萍、青菜等是宝宝吸收钙质的好选择，同时也具有丰富的维生素和微量元素。
3. 豆类：豆类可以提供大量的蛋白质和钙质，如豆腐、黄豆、豆浆等都是很好的补钙食物。
4. 水果：水果虽然不像乳制品和豆类那么富含钙质，但是可以提供宝宝所需要的其他营养物质，如苹果、橙子、柚子等水果都有一定的钙含量。
5. 鱼类：海鱼或淡水鱼都是很好的补钙选择，同时也含有丰富的omega-3脂肪酸等营养物质，对宝宝的智力发育有帮助。
6. 菌类：蘑菇、香菇等是有很好的补钙效果的食物，同时也富含其他营养物质。
总之，在宝宝十个月大的时候，应该逐渐开始引入固体食物，加强食物的多样性，同时根据宝宝的实际情况增加钙质摄入。家长们要合理搭配食材，保证宝宝吸收足够的营养物质，有效预防宝宝出现营养不良症状。
