虽然太阳能够为人体补充维生素D，但现代城市化生活，人们的生活方式已经改变了，我们大部分时间都待在室内，日晒时间不足，或者选择在较差的天气下户外活动，人体不能获得足够的维生素D，因此需通过食物或者口服维生素D来补充。
维生素D是必需的，它帮助人体吸收和利用钙和磷，有助于维持骨骼强壮和预防骨质疏松症。因此儿童在成长过程中，骨骼需要大量的钙和磷，并需要维生素D帮助钙和磷在骨骼中定居。缺少维生素D会导致儿童骨骼畸形和疏松。
另外，在婴儿期宝宝天天晒太阳也不能保障她们获得足够的维生素D。建议从婴儿出生后开始口服维生素D，以确保宝宝得到足够的营养。通常，6个月以下的婴儿建议每天口服400IU的维生素D，6个月到1岁的婴儿，则建议每天口服600-1000IU的维生素D。
总之，虽然太阳有助于补充维生素D，但在现代生活方式下，宝宝需要额外从食物或者口服维生素D中获得，以保障健康成长。如果您有任何问题或疑虑，请咨询您的家庭医生或儿科医生。
