夏季是宝宝的生长发育关键期，补钙是十分重要的。然而，夏季气温高，宝宝容易流汗，容易出现食欲不振、消化不良等情况，导致钙质摄入不足。因此，在夏季必须给宝宝适当补充钙质，从而保证宝宝的健康成长。
首先要明确，宝宝不能单纯地通过补充钙片来补充钙质，否则可能存在过量服用的问题。适当地补钙一方面可以通过饮食补充，主要是补充富含钙质的食物，如奶类、豆类、海产品、蔬菜及水果等，这些食物都含有丰富的钙质，能够很好地满足宝宝的钙质需求，而且还能够帮助宝宝增强免疫力。
除了食物外，宝宝也可以适当地晒太阳来补钙，阳光中的紫外线可以激活人体皮肤中的维生素D，进而促进钙质的吸收。但母婴专家也提醒，宝宝的皮肤十分娇嫩，晒太阳的时间和强度也需掌握好，避免引起皮肤伤害。
此外，宝宝也可以通过补充预防性营养品来补钙，例如儿童钙片、婴幼儿钙铁锌等，这些预防性营养品都具有科学合理的营养配方，能够帮助宝宝增强免疫力，提高身体抵抗力，同时保证宝宝的钙质摄入量。
总之，夏季宝宝需要适当补充钙质，可以通过多渠道来进行，但要注意营养的平衡，避免过量或长期不良地补充，保证宝宝健康成长。同时，也要多注意宝宝的饮食和生活习惯，尽量避免食欲不振、热性食物等不良习惯，从而为宝宝健康成长打造良好的环境。
