补钙对于宝宝的身体发育至关重要，如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿得不到充分的支撑等，因此需要家长尽可能地为宝宝提供各种丰富的钙质食物。
以下是针对33个月大宝宝的一些钙质食物推荐：
1.鲜奶。鲜奶是非常好的钙质来源，可以直接给宝宝喝一些鲜奶来增加钙摄入量。
2.豆浆。豆浆也是含有很高钙质的饮料，但是需要根据宝宝的消化系统来进行适当的稀释。
3.鱼。鱼肉中含有大量优质蛋白质和钙质等微量元素，可以多给宝宝吃些鱼肉。
4.蛋类。蛋黄中含有丰富的钙质，可以适当多给宝宝吃一些蛋黄。
5.豆腐。豆腐非常容易被宝宝吸收，可以做一些豆腐羹或是焖豆腐给宝宝补充钙质。
6.根茎类蔬菜。例如芹菜、白菜、菠菜、芜菁等等，这些蔬菜中都含有一定量的钙质。
此外，家长还可以为宝宝选择含有高钙质的食品，例如乳酪、奶酪、酸奶等等，但是需要注意的是如果宝宝不喜欢乳制品，那么就需要从其他方面进行补钙了。此外，饮食保持多样化、合理安排饮食结构，搭配合理的食材，同时也要关注宝宝的食欲和健康状况，以保证补钙的效果更好。
