母乳是最好的营养源，里面含有足够的营养成分满足宝宝的生长发育，包括钙质。因此一般来说，纯母乳喂养的宝宝在六个月之前通常不需要额外补充钙质。
但在实际情况中，有些宝宝可能因为各种原因无法在母乳中得到足够的钙质，如母亲饮食结构不良、孕期缺钙等。因此，如果宝宝长时间只喝母乳并且饮食中的钙质摄入偏低，就需要进行适当的钙质补充以保证宝宝的健康。
一般情况下，钙质是宝宝骨骼和牙齿发育的必需营养素。而在5个月大的宝宝中，骨骼基本发育完成，但牙齿尚未长出来，这个时候需要的钙质相对较少。但由于宝宝身体发育迅速，不良的钙质摄入可能会影响宝宝的生长和发育，因此每天的钙质摄入量要达到400毫克左右，这也是建议母亲在孕期和哺乳期中每天摄入钙质的数量。
宝宝不吃奶制品的话，这时候就需要从其他膳食来源获取钙质，比如含有钙质的蔬菜，如芦笋、菜花、菠菜、豆腐等都是很好的选择。此外，母亲在喂奶期间也需要适当补充钙质，以确保奶制品中足够的钙质含量，为宝宝提供足够的营养。
总之，如果宝宝的饮食摄入中缺乏钙质，需要补充。建议咨询医生或儿科专家，以便确定适当的补钙方案和剂量。同时，注意饮食均衡，搭配富含维生素D的食物可以增强宝宝对钙质的吸收利用。
