在宝宝14天左右的时候，由于出生后不能再得到母体内的钙质，所以需要通过其他途径获得足够的钙质来保证身体的健康发育。以下是一些可以作为宝宝补钙的食物：
1. 新鲜牛奶-新鲜的牛奶含有丰富的钙质，饮用量应该小心控制，通常不超过每天4-6盎司；
2. 鲜果汁-柑橘类水果如橙子，柠檬等含有大量的钙质，可以尝试将其挤成鲜果汁的形式食用；
3. 蛋黄-随着宝宝年龄的增长，可以逐渐给宝宝添加蛋黄，它是非常好的蛋白质和钙源；
4. 奶酪-奶酪是很好的补钙食物之一，其中瑞士奶酪钙含量最高，可以试试看；
5. 绿叶蔬菜-绿色的蔬菜如菠菜，油菜，芹菜都含有丰富的钙质，可以作为辅助补钙的食物之一。
除了上述的食物，宝宝还可以通过服用钙片来增加钙质的摄入量，不过这一点应该在儿科医生的指导下使用。
最后，需要将宝宝的补钙饮食计划纳入每天的食谱中，坚持这些健康的饮食习惯，将有助于宝宝的健康成长。
