在宝宝成长的过程中，钙是极其重要的一个营养元素，它对于宝宝的身体发育和骨骼健康至关重要。所以在宝宝一岁以内，家长应该注重给宝宝提供足够的钙元素。
以下是一岁以内宝宝吃啥补钙最好的食物：
1. 乳制品
乳制品是宝宝补钙最好的食物之一，因为它们含有丰富的钙和维生素D，能够帮助宝宝吸收钙元素。奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等都是很好的选择。
2. 黄豆
黄豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的钙、铁、蛋白质等。可以将黄豆煮烂，制成黄豆泥或者做成豆腐，让宝宝食用。
3. 小米
小米也是一种很好的补钙食物，它含有不少的蛋白质、磷和钙元素。可以做成小米粥等含有丰富营养的食物。
4. 红枣
红枣也是宝宝补钙的好选择，因为它富含铁、钙和维生素C等营养成分。可以将红枣泡水，或做成红枣糊等食物供宝宝食用。
5. 蔬菜
蔬菜是宝宝吸收钙元素的重要来源，而且还含有丰富的维生素C、叶酸等。可以选择嫩的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。
总之，在宝宝成长的过程中，多注意给宝宝提供含有丰富营养的食物，以确保宝宝健康成长。同时，如果宝宝的钙摄入不足，家长应该及时就医，并在医生的指导下进行补钙方案。
