在孕期和产后，女性可以享受各种美味的食物，同时还可以准备针对胎毒清除的食物。胎毒指的是在怀孕期间，妊娠期间食用的不良饮食及药物等对胎儿有影响的物质，含有它们的食物往往会对胎儿发育有不良的影响，因此清除胎毒十分必要。以下是一些吃什么胎毒比较好的建议。
1. 黑木耳
黑木耳是清除胎毒的一个很好的选择。它富含有机锗，是一种有助于排放体内有害物质的元素，同时也可以帮助人体吸收营养物质，并且可以增强免疫系统的功能。
2. 菠菜
菠菜是含有大量维生素C，而且不会产生毒素，它在防止胃溃疡、通便排毒方面有很好的功效，同时，它还可以帮助女性产后恢复身体。
3. 去骨鸡
鸡肉中的蛋白质和铁含量比较高，同时，去骨鸡还不含有胆固醇，它比较容易消化，能够更快的被身体吸收。所以，建议在孕期和产后经常食用去骨鸡。
4. 稀饭
稀饭有助于人体排泄，能够清除体内的毒素，同时稀饭还能增强人体的免疫系统，保持身体健康。
5. 海带
海带是清除胎毒的一种有效的食物。它富含碘元素，有助于调节人体的甲状腺功能，同时还可以增强人体的免疫力，防止疾病的发生。
总之，孕婴期的女性需要注意饮食，尽量选择健康营养的食物，减少不良的饮食、加强营养补充，以保证孕婴的健康发展。
