胎毒是指在孕期中，母体身体内聚集的毒素和垃圾，一旦不及时排出，会对胎儿造成不良影响。因此，孕妇需要通过饮食来消除胎毒，让胎儿和自身身体得到保障。以下是能解胎毒的食物：
1. 蔬菜水果：蔬菜和水果是含有丰富的维生素和矿物质的食物，对于解胎毒有很大帮助。其中菠菜、胡萝卜、西兰花等绿色蔬菜，以及苹果、香蕉、柚子等水果特别适合孕妇食用，尤其是蔬菜可以帮助身体排毒、减轻便秘等问题。
2. 豆制品：豆制品富含蛋白质和营养成分，同时还能帮助身体很好地吸收和利用其他营养物质，以起到解胎毒的作用。不少孕妇的口感选择寿司和豆腐等豆制品进行食用，可以给身体提供足够的能量和营养。
3. 饮食多样化：在饮食中尽量保证多样化，能够为身体提供足够的营养，并且缓解孕期中的不良反应。例如，吃一些糙米饭或者全麦食品，可以帮助身体排毒，同时消除便秘。
4. 海产品：海鲜类食品含有的蛋白质、矿物质等营养物质非常丰富，并且还有很好的镁、锌远比肉类等食品中含有的多。适当的食用一些煮熟的贝类蛤和海鲜可以促进身体新陈代谢，减肥。
综上所述，孕妇应该在饮食中注重多样化，保证各种营养物质的充分摄入，以达到解胎毒的效果，保证胎儿和自身精神和身体健康。同时，还需要每天坚持适当的运动以增加代谢和新陈代谢。
