补钙对于宝宝的生长发育非常重要，但很多家长都会碰到一个问题，就是宝宝补钙容易便秘。这是因为宝宝身体对于钙吸收能力差，如果不合理的补钙方式，很容易导致便秘。
那么，哪种方式补钙不容易引起宝宝便秘呢？下面就来介绍一下几种比较适合宝宝补钙的方式。
1、晒太阳：
晒太阳是一种自然的补钙方式，体内就会合成更多的维生素D3，其中含有丰富的钙质，而且晒太阳的时候如果让宝宝在户外玩耍，也能增强宝宝的体质，比室内补钙要更好。
2、补充乳铁蛋白：
乳铁蛋白是一种较易被宝宝吸收的铁蛋白，有助于钙的吸收和运输，但是宝宝只有在一定年龄段（出生后1-3个月）才可以使用。
3、蔬菜水果：
新鲜的蔬果里含有丰富的维生素和矿物质，多一些摄取这些含钙的蔬菜水果（如小白菜、菜花、西兰花等），肯定是对宝宝有益的。
总的来说，宝宝补钙的最佳方式是多种方式结合，可以让孩子少吃甜食，多锻炼身体，合理安排饮食，并且尽量选择吸收较快、不容易积存的铁蛋白。同时，也要注意每天的喝水量，避免因宝宝口渴不肯喝水而导致便秘。综上所述，以上这些方式都可以很好地补钙，而且宝宝不容易便秘，是比较适合的补钙方式。
