4岁宝宝用维生素C起着许多重要的作用，因为这种营养物质对于婴幼儿时期的生长发育非常关键。以下是维生素C对4岁宝宝的主要作用：
1. 增强免疫系统：维生素C有助于增强和支持宝宝的免疫系统。它可以帮助白细胞和其他免疫细胞更有效地工作，从而帮助预防感染和疾病。
2. 促进铁吸收：维生素C可以促进铁的吸收，从而有助于预防贫血。贫血在儿童中比较常见，因为在快速生长的过程中，需要大量的铁来建立健康的红细胞构成。
3.维持健康的牙齿和骨骼：维生素C有助于维持健康的牙齿和骨骼。它有助于骨骼和牙齿形成和再生所需的胶原蛋白合成和细胞分裂。同时它也有助于支持牙龈的健康以及牙齿的连接组织并维持健康。
4. 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助防止自由基对身体细胞的损伤。特别是在季节性疾病的流行期间，供应维生素C能提高宝宝的免疫力。
5. 改善铜的吸收：维生素C能够提高铜的吸收率，它对于宝宝的发展和成长很重要，因为铜在神经系统、免疫系统和骨骼发育中都至关重要。
总体而言，维生素C对于4岁宝宝的健康和发展都至关重要。父母应该注意供应充足的维生素C，以帮助宝宝保持健康和预防病症。 给予膳食中的水果蔬菜同样对提供充足的维生素C是相当好的选择。
