对于一岁半的宝宝来说，骨骼开始逐渐形成，补钙就显得尤为重要。下面介绍几种适合一岁半宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：奶是最常用的补钙食品，包括母乳和配方奶。如果宝宝已经断奶，则可以给他喝低脂牛奶、羊奶、豆浆等。
2. 鱼类食品：很多鱼类含有大量的钙，如三文鱼、鲭鱼、鲈鱼等。同时鱼类中也富含DHA和EPA等有益于宝宝生长发育的Omega-3脂肪酸。
3. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆、红豆等豆类食品富含天然钙质。
4. 叶菜类食品：菠菜、芥菜、青菜等绿叶蔬菜中含有大量的钙质。
5. 坚果类食品：坚果类食品包括杏仁、核桃等，富含钙和维生素E等营养物质。
以上这些食物都是适合一岁半宝宝补钙的好选择，建议搭配饮食，保证宝宝吸收到足够的钙质。除了饮食外，适当的户外活动和日晒，也能帮助宝宝更好地吸收钙质，同时提高宝宝的免疫力和身体素质。需要注意的是，补钙虽然重要但也要适量，不要过量，一些非常高钙的食物，如海带片，鲍鱼，虾皮等，应当适量给予。如有需要，建议前往医院或者儿童保健门诊进行查体评估和指导。
