补钙是孩子成长发育的重要一环，但是宝宝的钙吸收情况却常常让家长们头痛不已。那么，宝宝怎么补钙吸收快呢？
首先要注意的是，宝宝的饮食最好是多样化、均衡的，尽量摄入丰富的钙质食物。例如，牛奶、酸奶、芝士、奶酪、鱼虾、豆类、叶菜、海带、豆浆等都是不错的钙质来源。
其次，家长需要注意饮食的搭配。宝宝吃钙质食物的同时，应该同时搭配富含维生素D的食物。因为维生素D可以促进钙的吸收与利用，可以帮助宝宝更好地吸收钙。例如，动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、鱼类等都是富含维生素D的食物。
此外，需要注意的一点是要适量增加户外活动的时间。适量的户外活动，可以让孩子充分地融入自然的阳光中，使皮肤自己产生维生素D，有助于提高钙的吸收效率。
最后，家长也可以通过给宝宝补充一些钙片或者钙剂等钙质补充剂来帮助宝宝更好地吸收钙。不过，这种方式需要在医生的指导下进行，因为过量摄入会对孩子的健康产生不良影响。
总之，给宝宝补钙要从多方面入手，要注重饮食搭配，适当增加户外活动时间，并且注意服用钙质补充剂的剂量。在家长的努力下，宝宝的钙吸收效率也可以得到有效提升。
