宝宝心火旺是一种中医上的症状，表现为口干舌燥、多汗、易怒、失眠等。它与维生素缺乏也有一定的关系。
维生素B群是维持神经系统正常运转的必需营养素，B1、B2、B6等维生素与神经系统密切相关，缺乏时可导致神经衰弱、情绪波动等症状。因此，宝宝心火旺时，可以适量增加富含维生素B群的食物，如全谷类食物、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
此外，维生素C也是一种有益的营养素。它能够帮助皮肤、血管、牙齿等组织健康，同时能增强免疫力，减少口腔溃疡等症状。因此，宝宝心火旺时，可以加入柑橘类水果、草莓、橙色蔬菜等含有丰富维生素C的食物。
除此之外，维生素D也是一种与心情相关的维生素。近年来研究发现，维生素D与神经递质、神经肽等神经生物学相关物质的合成和代谢有一定关系，维生素D缺乏与心情障碍有关的情况逐渐被重视。因此，宝宝心火旺时，可以适量增加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、肝脏等。
总之，宝宝心火旺的时候，需要多吃一些富含维生素B群、维生素C、维生素D的食物。当然，还需要注意适量，保证均衡营养。如果久治不愈，建议及时就医，以免影响宝宝的身心健康。
