首先，需要注意的是，3岁的宝宝的饮食要保证均衡营养，不需要过多注重单一营养素的摄入。如果宝宝有明显的钙缺乏症状，如骨折、生长发育迟缓等，则应在医生建议下适量补充。
加强补钙主要是指钙的补充剂或维生素D和钙的复合剂。儿童期的宝宝大部分钙质需要是靠饮食获得的，而不是依赖药物。钙的食物来源非常丰富，包括奶制品、豆腐、鱼虾、青菜等，只要宝宝的日常饮食能够保证多样化，摄入足够的钙质即可。
如果宝宝确实需要补钙，可以在医生指导下，选用适合于儿童的补钙剂。但值得注意的是，补钙药品并不是万能的，不同的补钙方式会对身体产生不同的影响，过度补钙会增加肾脏负担，甚至引发肾结石等疾病。因此，不要随意给宝宝补钙。
在饮食上，建议多吃富含钙的食品，每日计划中配合适量的户外活动，促进钙的吸收。同时也可以在每天睡前喝一杯牛奶、加强运动锻炼、晒太阳，提高钙吸收率和骨密度。
总之，加强补钙并不是必须的，关键是保证饮食均衡，并进行适当的户外活动。如果确实有钙缺乏的问题，应依据医生的建议适量进行补钙。最好不要随意给宝宝服用药物，以免对宝宝的身体健康造成负面影响。
