维生素D在人体中的作用非常重要，能够帮助钙的吸收，维持骨骼系统健康，增强免疫力等。而对于宝宝来说，需要额外摄入维生素D，因为新生儿和婴儿皮肤暴露于阳光下的时间较少，而皮肤对于维生素D的合成起到很大作用。因此，如果宝宝缺乏维生素D，会导致佝偻病的发生。佝偻病是一种骨骼病，患者可能会出现腿弯曲、脊椎变形等症状，影响生长和发育。
然而，宝宝摄入过多的维生素D也会导致中毒，引起的症状主要有头痛、恶心、呕吐、口干、口渴等，严重的甚至可能引起肾功能的损伤。因此，在补充维生素D时，宝宝应该根据医生的建议进行合理用量，不要超过推荐剂量。
此外，宝宝需要注意维生素D的来源。除了阳光照射外，维生素D还存在于少量的食物中，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。但是宝宝过量食用这些食物也容易超标，因此建议每日摄取量不宜超过医生推荐的剂量。
综上所述，宝宝需要维生素D来保持健康，但过量或不足均会对宝宝产生负面影响。因此，家长应该根据医生的指导，合理用药，注意宝宝维生素D的摄入量，并且鼓励宝宝去户外适量晒太阳，提高维生素D的吸收。同时，合理的饮食习惯也是宝宝健康成长不可缺少的一部分，需要家长正确引导和管理。
