羊肉是一种非常营养的食材，富含蛋白质、铁、锌和钙等矿物质以及维生素B族等营养素，对于婴幼儿的生长发育非常有好处。但是，羊肉并不是一种适合婴幼儿长期食用的食材，最好在宝宝四个月或以上的时候开始适量添加。
对于宝宝而言，最好在六个月左右开始添加辅食，其中包括肉类。羊肉的适宜年龄在六个月以上，一年以内的宝宝吃羊肉最好选择鲜嫩的小羊肉，肉质细嫩易消化。对于孕期和哺乳期妈妈，适当食用羊肉，能够保证乳汁中必要的营养成分和能量。在生长期特别是骨骼发育期，羊肉的钙含量较高，这时候欲补钙的宝宝可以适当添加，但是应该掌握量的适当。一般来说，每周一到两次即可。
此外，吃羊肉的注意事项也很重要。首先应该确保食材的新鲜度和卫生条件，其次烹饪方法也要尽可能简单，煮熟后搭配蔬菜等其他食材一起食用，并且要注意宝宝的消化情况和对食物的过敏反应。最后，需要提醒的是，补钙并不是一件简单的事情，需要多方面的营养可以通过多元素配合来达到，家长可以咨询专业儿科医生和营养师的建议，根据宝宝的身体状况进行适当的调配，让宝宝健康快乐成长。
