宝宝内热的原因有很多，可能是宝宝身体受到感染，或者是过度活动、消化不良、天气太热或室内温度过高等引起的，但不管出于何种原因，宝宝内热了该怎么办呢？
1.及时调节室温
宝宝内热时，要首先找到宝宝所处的环境是否有太热或太冷的情况存在。及时调节室温，保证室内温度不要过高或过低，可有效缓解宝宝内热的情况。
2.适量增加水分摄入
宝宝内热后，身体会排出大量的汗液，导致失水，因此适量增加宝宝的水分摄入，保证宝宝的身体水分充足是非常重要的。
3.适当给宝宝擦身
当宝宝内热出汗时，可以适当给宝宝擦身，这样可以帮助他们排汗、排毒，防止宝宝体温过高。
4.调整饮食
宝宝内热时，要注意饮食调整，避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物。可以适当增加新鲜水果、蔬菜的摄入，保证宝宝的营养摄入。
5.保持空气流通
保持室内空气畅通，不让宝宝长时间处于密闭的环境中，可以有效防止宝宝内热、口干舌燥的情况出现。
总之，当宝宝内热出汗时，父母要及时采取正确的措施，保证宝宝的健康，避免出现不良反应。另外，若情况较为严重，需要及时到医院进行治疗，以免延误病情。
