对于十一个月的宝宝，补充钙质是非常重要的，这对于宝宝的健康成长至关重要。以下是一些建议：
1. 增加钙的摄入量：在宝宝的日常饮食中应确保钙的摄入量达到足够的标准。可以通过增加宝宝的奶类食品、豆类产品、鱼虾类以及绿叶蔬菜等多摄入富含钙的食物来补充钙质。
2. 晒太阳：晒太阳是一种很好的补钙方式，它可以帮助宝宝从日光中获得维生素D，进而促进钙的吸收和利用。当然，晒太阳时要注意时间和防晒。
3. 适当运动：适当的运动有助于增强宝宝的骨骼力量，促进新陈代谢以及提高钙的吸收率，如爬爬、跳跳、游戏等适合宝宝的活动。
4. 补充维生素D：在宝宝的日常饮食中，可以通过补充一些富含维生素D的食物进来。例如：蛋黄、紫菜、海带、动物肝脏、鱼肝油等。
总之，正确的饮食和生活习惯的养成，能够带来更好的健康成长。做好上述措施，让宝宝获得更丰富的营养和更健康的成长。
