一岁宝宝每天需要补充400-600国际单位的维生素D。维生素D不仅有助于促进孩子的骨骼发育和牙齿生长，也能增强其免疫力，预防感冒和呼吸道感染。因此，保持婴幼儿补充维生素D的正常水平十分重要。
维生素D可以通过日晒、饮食和补充剂等多种方式来获取。然而，对于婴幼儿来说，日晒和饮食中的维生素D摄入量都很有限，因此需要适当补充维生素D。
可以通过以下方式来为宝宝补充维生素D：
1、母乳喂养婴儿：妈妈应该在哺乳宝宝时额外摄入维生素D，同时可以让宝宝直接吸收维生素D。
2、配方奶喂养婴儿：市面上的配方奶中通常都含有维生素D，但具体含量和形式可能有所不同。需要咨询医生推荐适合宝宝的产品。
3、补充剂：如果宝宝的日晒量和饮食中的维生素D摄入量不足，可以考虑补充剂来保证宝宝的维生素D水平。这些补充剂通常是以液体或小剂量的片剂形式出现。
总的来说，为了确保宝宝摄入足够的维生素D，应该咨询儿科医生的意见，合理制定宝宝的饮食和生活习惯。同时，应该注意维生素D的剂量和来源，在保证安全的前提下为宝宝提供足够的营养。
