维生素C是人体必需的营养成分之一，而对于宝宝来说，它在生长发育过程中也扮演着重要的角色。那么，维生素C应该在宝宝哪个时期开始吃呢？
通常来说，维生素C的需求量会随着年龄的增长逐渐增加。在出生后的头几天里，宝宝身体内的维生素C含量相对较高，因为母乳或配方奶粉中都含有较高的维生素C。不过，这种情况只能持续一段时间，因为宝宝身体内的维生素C水平会逐渐下降，需要靠其他方式来提供。
根据国际食品与营养组织的建议，几乎所有人都应该每天摄入足够的维生素C，包括婴儿和儿童。而对于宝宝来说，母乳或配方奶粉中的维生素C含量通常是符合需求的。当宝宝开始加辅食时，应该逐渐引导他们加入含有丰富维生素C的食物，如柑橘、草莓、木瓜、菠菜等。同时也可以考虑添加维生素C补充剂，但一定要按照医生建议的剂量进行。
总之，维生素C对宝宝的健康非常重要，应该尽可能地在日常饮食中摄入足够的维生素C。而对于有需要的宝宝，添加维生素C补充剂也是一个好的选择。不过，一定要谨慎使用，避免超量摄入导致不良影响。
