补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一项任务。一岁八个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，缺乏钙质会影响他们的骨骼发育和免疫系统的健康。所以，对于这个年龄的宝宝，提供足够的钙质是至关重要的。
以下是一些适合一岁八个月宝宝补钙的食物：
1. 乳制品：牛奶、酸奶和芝士是很好的钙来源，可以给宝宝喝2杯牛奶或2杯酸奶，多吃一些低盐低脂的芝士。
2. 蔬菜：类似于菜花、菠菜、甘蓝和芦笋等绿色蔬菜富含维生素D和钙，丰富的蔬菜营养除了钙还包括多种维生素，可以增强宝宝的免疫力。
3. 果类：柑橘类水果如橙、柠檬等，以及海棠果和黑莓等水果，富含维生素C和钙。
4. 蛋类：鸡蛋中含有丰富的矿物质和蛋白质，尤其是蛋黄内富含维生素D和钙。
5. 海鲜：如鲍鱼、虾、蟹、贝壳类等海鲜，富含铁和钙。
宝宝可以在每天的饮食中摄入以上食物，以保证充足的钙摄入。此外，补钙饮食应该搭配适当的户外活动，多晒太阳，以帮助体内吸收维生素D，促进钙的吸收。而如果宝宝不能通过食物获得足够的钙质，建议向医生咨询，考虑使用儿童补钙产品。但是需要注意的是，不要过度补钙，一定要遵循医生的建议来补充钙质。
