在宝宝一岁半的阶段，维生素的补充是非常重要的。维生素是指人体必需的微量营养素，对宝宝的成长发育有着至关重要的作用。宝宝一岁半阶段如果出现了维生素缺乏的情况，那么就应该及时进行补充。下面就给大家介绍一些宝宝缺乏维生素的补充方法。
维生素缺乏的表现
首先，需要了解宝宝维生素缺乏的常见表现。宝宝维生素缺乏的表现包括：身体发育营养不良，生长缓慢，免疫力低下，易患疾病，眼睛疲劳，视力模糊，皮肤粗糙、干燥、脱皮等等。
维生素补充的方法
1.多食用富含维生素的食物
首先，可以通过食物来补充维生素。鱼类、肉类、禽类、蛋类和豆类等富含蛋白质、钙和维生素。水果和蔬菜也是重要的维生素来源。西红柿、橙汁、番茄汁、菠菜、红辣椒、猕猴桃、柑橘类水果、草莓等等，都富含丰富的维生素。
2.合理的运动
适度的运动也是宝宝补充维生素的方式之一。例如户外运动，可以让宝宝充分接触阳光，从而促进宝宝维生素D的合成。
3.口服维生素药物
如果宝宝身体确实出现了维生素缺乏的情况，可以在医生的指导下，口服一些维生素药物来进行补充。切记不要自行给宝宝乱补维生素，因为过量补充维生素会引起毒副作用，给宝宝带来更大的健康风险。
总之，宝宝一岁半阶段缺乏维生素不是一件小事情。为了让宝宝健康成长，家长应该合理地安排宝宝的膳食、运动以及日常护理，并及时去医院进行检查和治疗。
