宝宝维生素AD和B3都是宝宝生长发育所必需的营养素，它们有着不同的功能和作用。
首先，维生素AD是一种脂溶性维生素，对于宝宝的骨骼发育以及视力的发育具有非常重要的作用。它可以促进钙、磷等矿物质的吸收，有助于宝宝骨骼和牙齿的正常发育和生长。同时，维生素AD还对宝宝的免疫系统有着重要的作用，能够增强宝宝的免疫力，降低宝宝感染病的风险。
其次，维生素B3也叫烟酰胺，它是一种水溶性维生素，主要的职责是参与宝宝的能量代谢过程。它能够转换营养成分为能量，为宝宝提供所需要的能量，促进宝宝健康的生长发育。此外，维生素B3还能够促进宝宝的神经系统发育、肌肉功能、皮肤和粘膜健康等。
需要注意的是，虽然维生素AD和B3都对宝宝的生长发育起着重要的作用，但过量摄入会对宝宝的健康产生不利影响。维生素AD过量摄入会导致头痛、头晕、嗜睡、脱发、皮肤瘙痒等症状，严重的话还会引起中毒。维生素B3过量摄入则会引起营养过剩症，产生疲劳、消化不良、恶心呕吐等症状。因此，在给宝宝补充维生素AD和B3时应该注意适量，并避免过量摄入。
总之，宝宝维生素AD和B3都是宝宝生长发育所必需的营养素，其主要的职责和作用各不相同，需要合理补充和掌握摄入量。在给宝宝补充任何营养素时，最好咨询专业医生或注册营养师的建议，以确保宝宝健康成长。
