当宝宝发烧、没精神时，建议家长可以采取以下措施：
1. 给宝宝退烧药。可以在医生指导下使用退烧药，但要注意剂量和使用时间，不要超过规定的用药时间和剂量。同时也要避免错用药物带来副作用。
2. 给宝宝多喝水。发烧时宝宝会流失较多的水分，家长要让宝宝多喝水，保证宝宝的水分充足。可以给宝宝喝些稀释的果汁或淡盐水。
3. 给宝宝休息。发烧会导致宝宝身体疲劳，家长要让宝宝多休息，适当减少运动量，避免过度疲劳。
4. 给宝宝降温。发烧时使用湿毛巾或冰袋等物品给宝宝进行冷敷，可以帮助降低体温，缓解宝宝的发热情况。
5. 前往医院治疗。发烧的宝宝如果持续时间较长或者体温一直不退，家长最好带宝宝前往医院就诊，确保及时治疗，避免加重病情。
总之，当宝宝发烧、没精神时，家长要尽快采取措施，注意及时治疗，避免病情恶化。在家庭中，需要提高预防意识，加强宝宝的身体免疫力。如果宝宝经常发烧，考虑寻找原因，调整饮食和环境，帮助宝宝尽快恢复健康。
