夏天补钙是很有必要的。由于夏季气温高，人体出汗量增多，钙的流失也随之增加，因此夏季补钙是必不可少的。此外，夏季阳光充足，有利于人体吸收钙质。但是，如果补钙不得当，会引起上火现象。
首先，补钙要注意补充维生素D。维生素D是钙的吸收之王，没有维生素D，即使补充足量的钙也无法被充分吸收。在夏季充足的阳光下，我们可以通过日光浴方式获取维生素D，也可以通过食物摄入，像鱼肝油、蛋黄、奶制品等都是不错的来源。
其次，夏季要避免过量饮用茶水和咖啡因。茶和咖啡通过利尿作用，会让体内的钙流失加快，导致骨质疏松。因此，夏季饮食应该多摄入牛奶、酸奶、豆制品等钙质食物，并少喝茶水和咖啡。
最后，补钙药物要咨询医生。补钙药物不是单纯的补钙，有些药物对人体有刺激性，如果过量使用会引发上火现象。因此，建议在医生的指导下，选择合适的补钙药物。
总之，夏季给宝宝补钙是有必要的，但是要注意方法和措施。在饮食和心理上，要保持平衡，不要过于焦虑和紧张。应该适量地经常进行户外运动，在夏季充足的阳光下，合理饮食和合理补钙，能够帮助宝宝在健康成长的道路中更健康地成长。
