胎心是指胎儿的心跳，不同于成人的心率，因为胎儿在子宫内的生理状态不同，所以胎心的正常范围约为每分钟120-160次。孕妈的心率和胎心之间是否存在联系，答案是存在。但是，这种联系并不是孕妈心率会直接受到胎心的影响，而是孕妈情绪和压力等因素对胎心以及自身心率的影响。
孕妈的情绪和心理状态对胎儿的生长和发育有着重要的影响。有研究表明，孕妈的压力和紧张情绪会导致胎心率的增加，因为这会使得孕妈的身体分泌出肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，进而影响到胎儿的心跳。此外，一些不良的生活习惯和生活方式，如吸烟、饮酒、失眠等，也会对胎心产生影响。事实上，这些因素会使得孕妈的身体处于高度紧张状态，从而影响到胎儿的心跳和孕妈本身的心率。
因此，怀孕期间，孕妈需要保持一个良好的心理状态和健康的生活习惯，以保证胎儿的健康和安全。孕妈可以进行一些轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽、健身操等，这有助于缓解压力和焦虑情绪，提高身体的免疫力，从而为胎儿提供更好的生长环境。此外，孕妈可以通过听音乐、阅读等方式来放松自己，使得自己和胎儿的心情都更加平静和舒适。
总之，胎心和孕妈心率之间是存在联系的，但细节和具体情况需要根据每个孕妈的情况来进行分析和评估。因此，在怀孕期间，孕妈需要经常进行孕检和妇产科体检，以确保自己和胎儿都处于健康的状态。同时，孕妈还需要注意自身的情绪和生活习惯，保持一个健康、快乐的心态，为胎儿的健康成长提供良好的保障。
