5岁儿童的骨骼还在发育期，维生素D和钙都是骨骼发育必需的营养素，因此非常重要。维生素D和钙可以协同作用，帮助骨骼发育，并维持骨密度和强度。在这个年龄段，如果宝宝没有足够的钙和维生素D，就可能出现骨质疏松等健康问题。
由于维生素D可以促进钙的吸收，在钙的摄入方面缺乏的情况下，维生素D可以帮助增加钙的吸收。 然而，宝宝已经摄入足够的钙，并且没有任何骨骼问题，则无需补充钙。 但是，如果补充钙，父母需要确保补充适当的剂量，以避免出现其他健康问题。
因此，为了确保宝宝获得充足的钙和维生素D营养素，药剂师和医生都建议在此年龄段的宝宝每天补充400-600 IU的维生素D。除此之外，保证宝宝的饮食中含有足够的钙很重要，如奶、酸奶、芝士、鹰嘴豆、绿叶蔬菜、豆腐等。确保宝宝获得足够的维生素D和钙，是确保他们健康成长的关键。
