维生素D是非常重要的营养素，它可以帮助身体吸收钙质，并促进骨骼的发育和生长。20个月的宝宝正处于生长期，因此他们需要充足的维生素D来支持他们的健康和发育。
对于20个月的宝宝，长期服用维生素D是可以的。根据美国儿科学会的建议，每天应该让宝宝摄入400国际单位（IU）的维生素D。 这通常可以通过饮食摄入，例如鲑鱼、鸡蛋、牛奶等。 但是，很多孩子无法摄取足够的维生素D，因此医生通常会建议服用维生素D补充剂。
如果医生建议让您的宝宝长期服用维生素D补充剂，您应该密切关注剂量并遵循医生的指示。如果过量，会出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重的情况甚至会出现骨骼钙化和肾脏损伤等问题。
除了补充维生素D，还有其他方法可以确保宝宝获得足够的营养素。这包括食用多种多样的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源，如肉类、鱼类和豆类。同时，避免给宝宝食用过多糖分和加工食品。
总的来说，20个月宝宝的身体需要足够的维生素D支持发育和长期健康。如果医生建议长期服用维生素D补充剂，需要密切关注剂量并遵循医生的指示，同时通过多样化饮食摄入其他必要的营养素。
