宝宝在六个月左右开始接触辅食，但这并不意味着可以完全停止母乳喂养。母乳中含有丰富的营养物质，包括钙、蛋白质、脂肪、维生素等等，能够满足宝宝的生长需要。在六个月左右，宝宝的骨骼发育开始加速，需要更多的钙质来支持生长发育。
因此，宝宝在六个月左右的时候需要增加摄入钙质的量。但是，当宝宝还在母乳喂养阶段时，钙质的补充主要依靠母乳。如果母亲的钙质摄入不足，那么宝宝从母乳中获取的钙质也会不足。
此时，可以通过母亲的饮食来帮助宝宝摄入足够的钙质。富含钙质的食物包括牛奶（不适用于六个月以下宝宝）、豆腐、鱼类、鸡蛋等等。这些食物不仅可以帮助宝宝摄入所需的钙质，还能够提供其他重要营养物质。
此外，也可以考虑给宝宝添加一些含钙的辅食。例如，烤鸡胸肉、奶酪、煮土豆、烤南瓜等等。这些食物都是富含钙质的，可以帮助宝宝摄入足够的营养。
总之，宝宝在六个月左右开始需要增加摄入钙质的量，通过母乳喂养、母亲饮食及添加含钙的辅食等多种途径来帮助宝宝摄入足够的钙质，促进宝宝健康的生长发育。
