两个月宝宝是生长发育期的宝宝，对于他们来说，补钙非常重要。 充足的钙能够保障宝宝的正常骨骼发育，对于将来的健康成长有着很大的益处。那么，两个月宝宝怎么补钙比较好呢？
首先，母乳喂养是宝宝最好的来源之一。母乳中含有宝宝所需的营养素和各种物质，其中就包括钙。母乳是保证宝宝从生下来到四个月内得到充足钙的最佳方式。如果宝妈不进行母乳喂养，那么就可以选择婴儿配方奶粉，它们一般也会加入钙、维生素D等营养物质。
其次，补钙不只是食补，还可以通过光照补充维生素D进而增加钙的吸收。在室内，建议每天给宝宝光照20-30分钟，阳光充足时可以带宝宝去户外晒太阳。
此外，宝妈还可以在宝宝开始吃辅食后加入一些富含钙的食物，例如芝士、牛奶、豆腐及其制品、黑鱼、绿叶蔬菜等，注意辅食要在宝宝满六个月后开始慢慢添加，避免出现过敏等问题。
需要注意的是，宝宝的摄入量要根据宝宝的年龄和体重而定。过量的钙会增加宝宝患上尿路结石等疾病的概率，所以不要过度给宝宝补钙。
总的来说，宝宝的营养永远是宝妈最关心的问题之一，如果宝妈尽早建立起正确的饮食习惯，宝宝也会更快健康成长。
