对于宝宝的骨骼发育和成长，钙是非常重要的，而六岁的宝宝正处于骨骼生长发育的重要时期。那么，如何给六岁的宝宝补钙呢？
1. 提供丰富的钙源食物：为了让宝宝获得足够的钙，我们需要为他们提供大量的钙源食物，例如牛奶、豆腐、虾皮、鲫鱼、豌豆、芝士等等。
2. 规律饮食：六岁的宝宝每天的三餐需要荤素搭配，每餐应至少配以一份蔬菜和半份水果，保证饮食营养均衡，同时也能摄入足够的钙质。
3. 阳光加钙：每天将宝宝暴露在阳光下20-30分钟，有助于身体自身补充钙质。让孩子多进行户外活动，保持锻炼和运动，也是非常重要的。
4. 补充维生素D：维生素D能促进钙质吸收和利用，帮助骨骼发育，可在医生的指导下适当补充。
5. 合适的钙补剂：如果孩子存在明显的钙缺乏，可以在医生的建议下给孩子补充合适的钙补剂，但一定要注意剂量的合理使用。
总之，钙缺乏对幼儿的健康会造成很大的影响，因此，在宝宝的饮食日常中，饮食营养均衡、多摄入含钙丰富的食物，并且保持通风、阳光充足等日常生活习惯，都对宝宝的骨骼生长发育和健康成长非常重要。
