长期补钙对于21个月的宝宝非常重要，因为此时正是宝宝骨骼发育的关键时期。在此时期内，宝宝的骨骼系统非常脆弱，需要摄入充足的钙才能有助于骨骼发育正常，构建强壮的骨骼系统。同时，长期缺钙容易导致骨质疏松症等健康问题，对于宝宝的身体发育、身体健康产生不良影响。
当宝宝长期缺钙时，很容易出现症状，如肌肉疼痛，骨折，发育迟缓等等。因此，不管是在宝宝的饮食中还是在日常生活中，补钙都是非常重要的。
那么，如何补钙呢？最好的途径是让宝宝摄入含有丰富钙质的食物，如乳制品，绿叶蔬菜，鱼类等等。同时，也可以在日常生活中，引导宝宝多晒太阳，这样有助于宝宝体内自行产生维生素D，帮助更好地吸收钙质。当然，如果宝宝的饮食或者生活习惯无法保证其充足的钙质摄入，可以考虑添加营养补充剂。
总之，长期补钙对21个月的宝宝非常重要，建议家长们要引导宝宝养成良好的饮食和生活习惯，让宝宝的健康和成长得到更好的保障。
