通常情况下，六个月大的宝宝可以开始服用多种维生素和营养补充剂，以增强他们的免疫系统和预防各种疾病。而在宝宝开始使用这些维生素之前，父母也需要关注自己的日常膳食及其营养成分。
首先，尽管六个月的宝宝已经可以开始添加辅食，但他们仍然需要大量的母乳或配方奶粉来获得足够的营养和能量。事实上，母乳和配方奶粉中提供了足够的大部分营养素，包括维生素和矿物质，并且为宝宝提供免疫和肠道健康所必需的益生菌。
而对于父母来说，饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果实现维生素的平衡摄入也很重要。父母的饮食中应该包含丰富的维生素和矿物质，以便自己能够获得足够的养分，并通过乳汁为宝宝提供养分。
当然，如果宝宝存在缺乏某些营养素的情况，医生会建议家长为宝宝添加额外的维生素和营养补充剂。不过在使用这些产品之前，家长应该先进行咨询，并且了解剂量和使用方式。不建议使用过量的维生素补充剂，因为某些营养素过量摄取对宝宝健康有害。
总之，尽管六个月大的宝宝开始补充维生素，但父母们也应该注意自己的膳食，并且保持良好的饮食习惯，以充足地为自己和宝宝提供足够的营养。如果有需要，可以咨询医生并添加适当的维生素和营养补充剂。
