让宝宝出汗是一个很好的方式来促进宝宝的健康和发展。新生儿和幼儿的皮肤相对较薄，所以他们的汗腺也比成年人的汗腺更敏感，容易因温度或体内湿度的变化而出汗。但是，一岁宝宝出汗也有一定的限制，在让宝宝出汗之前，可以考虑以下事项：
1.温度适宜
宝宝在太冷或太热的环境下都容易导致出汗，因此保持室温在适宜的范围内非常重要。热天可以在室内开启空调或者电风扇，但是室内温度也不应该过低，以免宝宝受凉。
2.合理选择衣着
合理选择宝宝的衣着，尤其是在夏季。夏季的时候，可以选择棉质或纯棉的透气衣物，可以让宝宝的皮肤有充足的空气流通，同时不会因为长时间穿戴导致过于闷热而出汗。
3.适当运动
为宝宝提供适当的运动是很重要的。宝宝尽管年纪还小，但需要适当的运动才能让他们相应的长高，增强免疫力等。在适当的时间和环境下，可以帮助宝宝做一些适量的运动，比如爬爬、仰卧起坐等等。
4.保持适度的湿度
适度的湿度可以让宝宝的皮肤更加光滑透气，避免由于皮肤太干而引起的瘙痒和过度出汗等症状。可以在室内放上一个湿度调节器，在宝宝的房间里增加湿度。
总结
对于一岁的宝宝，让他们出汗是一件很自然的事情，只需要注意合理的室内温度，透气的衣着及合理的运动可以做到让宝宝在出汗的同时不会让他们感到不适。当然，如果宝宝一直出汗，尤其是出汗量大，甚至导致身体发凉时，家长应该及时带宝宝去医院进行检查，确保宝宝的身体健康。
