九岁宝宝需要的营养是非常重要的，其中包括维生素A。维生素A是帮助眼睛和皮肤、免疫系统和骨骼成长的必需品。如果你想让你的孩子获得足够的维生素A，以下是一些你可以让他们吃的健康食品：
1.牛奶和奶制品: 牛奶和奶制品丰富的维生素A和D，可以帮助孩子牙齿和骨骼的发育，因此是九岁宝宝的不错的选择。
2.胡萝卜: 胡萝卜是一种维生素A的丰富来源。它们可以作为主菜，也可以作为配菜添加到你孩子的晚餐中。
3.南瓜: 南瓜是另一个丰富的维生素A来源，它也有加强免疫系统的作用。你可以将南瓜烤在烤箱里，作为汤的主要配料，或将它添加到儿童口味的甜点中。
4.菠菜: 菠菜包含大量的维生素A和其他重要的营养素，如钾、镁和抗氧化剂。你可以在炒饭和三明治中添加菠菜，或加到你孩子最喜欢的色拉中。
5.杏仁: 杏仁含有丰富的维生素A、E、铁和健康的脂肪酸。你可以将它们作为健康的零食，或将其加入到孩子的早餐中，如杏仁酱和果汁。
总之，九岁宝宝需要大量的维生素A来支持他们的视觉和免疫系统，同时帮助他们的身体健康发育。通过让他们摄入上述提到的这些健康食品，你可以确保他们获得足够的维生素A和其他必需的营养素。
