宝宝的健康成长与营养的摄入密切相关，而钙在婴幼儿的生长发育中更是至关重要的营养素。所以，如何为宝宝补充足够的钙呢？以下是一些方法。
1. 实现全面的膳食平衡：
宝宝的膳食应该以多种食物为主，包括蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类、奶制品等。常见的富含钙的食物包括牛奶、豆腐、鱼、虾、海带等，适当的搭配可以提高钙的吸收利用率，营养全面，达到宝宝生长发育所需要的营养水平。
2. 注意饮食时间：
婴幼儿的进食时间应该有规律，保证每天按时进食。同时，要注意宝宝的饭量，不宜吃太多或太少。尽量在宝宝饮食的同时加强摄入维生素D，提高钙的吸收效果。
3. 合理选择钙补充剂：
在宝宝的正常膳食摄入情况下，可以适当的选择含有较高钙含量的饼干、奶糖等零食进行增补。不过，对比较缺钙的宝宝可以适量地选择高钙的营养补充剂。
4. 平衡极限运动：
过度地进行运动和极限训练会产生负面影响，对于筋骨系统的发育可能会造成不利影响，应该因势利导，以适度的日常休闲体育运动为主。
5. 家长的督促：
家长应该注重宝宝的生活习惯，帮助宝宝塑造良好的饮食习惯和生活习惯，降低宝宝在生活中的钙损失，尤其是要妥善保证睡眠质量，成年后会受到良好的钙合成效果的影响。
总而言之，宝宝每天的膳食应该富含钙质，且分量合适，餐次有规律，家长和孩子之间通常应有督促配合效应，适当开展体育运动等，才能保证宝宝的钙需求得到足够的补充。
