宝宝长牙是一个自然而又不可避免的过程，通常从6个月左右开始，到2-3岁左右结束。在这个过程中，宝宝的身体需要大量的钙质来支持牙齿的生长和发育，因此很多家长会考虑给宝宝补钙。那么，宝宝长牙期用不用补钙呢？
首先，我们需要了解宝宝需要多少钙。根据中国营养学会推荐，6个月-3岁婴幼儿每天所需的钙摄入量为500-800毫克。这个摄入量可以通过正常的饮食来满足，比如牛奶、酸奶、豆腐、海鲜、蔬菜等富含钙质的食物。
如果宝宝长牙期间出现缺钙的情况，一般表现为睡眠差、食欲不振、牙齿容易龋齿等，那么就需要考虑补钙了。但是，不是所有的孩子都需要补钙，有的家长可能会因为担心孩子缺钙而过度补钙，导致反而伤害宝宝的身体健康。
所以，如果孩子正常进食，饮食均衡，每天有充足的钙摄入，那么就不需要过度补钙。只有当孩子出现缺钙的情况，建议向医生咨询，让医生根据孩子的身体状况进行个体化的调节和补钙。
此外，还需要注意的是，过量补钙会增加肾脏的负担，影响到孩子的生长发育，同时还容易导致钙沉积在器官和血管壁上，对身体造成不良影响。因此，家长们应该掌握宝宝的钙摄入量，并做好有效的补钙计划，以保障宝宝健康成长。
综上所述，宝宝长牙期需要补钙，但并不是所有的宝宝都需要过度补钙。家长可以通过饮食调节和医生建议的个体化补钙来确保宝宝的身体健康。
