宝宝身上出汗和脚心凉是许多家长经常遭遇到的问题，这可能是由于宝宝体内产生过多汗液引起的。这种情况通常不会有太大的问题，但有时可能会使您的宝宝不舒服。
有一些简单的方法可以帮助您缓解这种情况，以下是一些您可以尝试的步骤：
1. 换衣服：当宝宝身上出汗时，您应该及时将服装换掉，并确保让宝宝保持干爽。您需要选择透气性好的衣服，这样汗液可以迅速蒸发。
2. 给宝宝擦干净：在身上出汗和脚心凉的情况下，您需要给宝宝擦干净汗液。当汗液残留在宝宝的皮肤上时，很容易引起皮肤敏感，所以需要小心，用柔软的毛巾轻轻擦干。
3. 适当调整室温：当宝宝体温过高时，会导致过度出汗。您需要确保室内温度适宜，尽量避免将宝宝置于过度热的环境中。
4. 定期洗澡：对于宝宝出汗的问题，最好的解决方法是定期给宝宝洗澡。在洗澡的时候，使用温水和温和的肥皂，可改善宝宝的体温和促进汗液的排出。
5. 注意饮食和喝水：适当的饮食和喝水可以帮助维持宝宝正常的身体功能和代谢过程。应尽量避免食用刺激性的食物，如辣椒、咖啡及碳酸饮料等。
总之，宝宝身上出汗和脚心凉很常见，但并不是值得过度担心的问题。如果您遵循这些简单的提示，并采取必要的预防措施，宝宝的健康就不容易受到影响。当然，如果情况较为严重或持续时间过长，建议及时咨询医生。
