20个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，补钙尤为重要。补钙能促进骨骼发育和牙齿生长，增强免疫能力，预防骨质疏松等疾病。下面是一些能够帮助20个月的宝宝补钙的方法：
1. 喝牛奶：牛奶是最富含钙的食物之一，每天可以给宝宝喝约360毫升的全脂牛奶。
2. 吃乳制品：如酸奶，奶酪等乳制品，可以给宝宝提供丰富的钙质。
3. 增加豆类食物的摄入：豆腐、豆浆等豆制品富含钙，可以适量添加到宝宝的饮食中。
4. 多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜如青菜、菠菜等含有大量钙质，应该经常添加到宝宝的膳食中。
5. 多晒太阳：适量晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，有利于钙的吸收。
6. 合理搭配饮食：宝宝饮食应该从各种食物中选取含有不同营养元素的食物进行搭配。
总之，在日常饮食中多注重钙的摄入，多晒太阳，合理搭配饮食，这些措施不仅可以起到通畅便便的作用，还能有效预防宝宝的生长发育问题，让宝宝健康成长。
