补钙是宝宝成长过程中的重要环节，正确的补钙方法能够帮助宝宝建立健康的骨骼，增强免疫力，预防一些疾病的发生，同时补钙也可以让宝宝更加健康地成长。
但是，补钙也有一个恰当的过程，补多了反而会造成宝宝身体的不良反应。所以，父母在给宝宝补钙的时候要有一定的技巧和方法。
首先，让我们看看过量补钙有哪些不良后果。补钙量超出需要，会导致血钙浓度升高，血液黏稠度增加，这会影响血液循环，伤害心脏健康。此外，宝宝肾脏还没有发育好，肾小管不能正常排钙，过量摄入钙会引发高血钙症，宝宝有可能发生反复呕吐，月经量明显减少或消失，甚至会增加骨质疏松的风险。
因此，父母在为宝宝补钙时，要注意这些问题：
1、宝宝钙的摄入量应该逐渐增加，不能突然加大剂量。
2、宝宝的钙摄入量应在每天1000毫克以下，如过量建议咨询医疗专家的意见。
3、宝宝补钙需要搭配其他营养素，如：维生素D、钾、镁等。
4、饮食中含有较高钙含量的食物有奶制品、豆腐、蛤蜊、鱼等。
5、正确的晒太阳时间和量，利用紫外线可以使宝宝更好的吸收钙。
6、体内含有磷的冷饮、碳酸饮料、泡面等需要少量饮食。因为这些食物会抑制钙离子的吸收。
7、须知宝宝的家族病史，了解家族遗传病患的信息，进行科学、合理的食疗调理。
总而言之，父母要根据宝宝的实际情况来进行适当的补钙，尤其要特别注意不要过量补钙，否则会给宝宝的健康带来不可挽回的危害。
