维生素C是一种非常重要的营养素，它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等功能。对于孩子们来说，摄入足够的维生素C也至关重要。以下是宝宝吃什么补充维生素C的方法：
1. 水果：水果是获取维生素C的主要途径之一。众所周知，柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等都是维生素C的丰富来源。此外，草莓、葡萄、蓝莓、猕猴桃等水果中也含有丰富的维生素C，可以增加宝宝的维生素C摄入量。
2. 蔬菜：蔬菜中也有一些富含维生素C的品种，例如西红柿、菠菜、花椰菜、辣椒等。 在宝宝饮食中，可以多增加一些蔬菜的种类和数量。
3. 维生素C补充剂：如果宝宝食量不足或者需要额外的维生素C，可以考虑使用维生素C补充剂。不过，在给宝宝使用任何补充剂之前，应该先咨询医生的意见。
4. 婴幼儿配方食品：不少婴幼儿配方食品中都有添加维生素C，可以在满足基本营养的同时提高维生素C的摄入量。
总而言之，宝宝从食物中获取维生素C是最好的方式。在宝宝的饮食中，应该尽可能地多加一些富含维生素C的食品，保证宝宝摄入足够的营养素。
