宝宝容易出汗，主要是因为婴儿的出汗中枢发育不完全，普遍存在出汗量较大的情况。同时，婴儿的身体重心与身体面积的比例较大，身体热量散发不及成人，更容易出汗。
对于宝宝而言，补充钙质是非常重要的，因为钙对于骨骼发育、牙齿生长和神经系统发育都有着非常重要的作用。而选择什么钙更适合宝宝，需要根据宝宝年龄、体重、出汗程度和钙吸收情况等个体差异来综合考虑。
首先，宝宝出汗增多，容易引起体内钙质流失加剧，因此建议选择含有维生素D的钙质补充品。维生素D能促进钙的吸收，有助于保障宝宝骨骼发育的需要。母乳喂养的宝宝可利用自己体内维生素D储备，而奶粉喂养的宝宝需在医生指导下进行适量维生素D补充。
其次，宝宝稳定的吸收钙质需求量为每日500-800mg，建议选择易于吸收的钙质补充剂。常用的钙质补充剂有钙奶、钙片、钙粉等。其中，钙奶相对于钙片和钙粉更易于溶解以及更容易吸收，所以更为适合宝宝食用。
最后，宝宝的摄入钙质主要来自于日常膳食，建议家长们合理地搭配宝宝的膳食，以保障宝宝的营养需求。膳食中富含钙质的食物有鱼类、虾、蛋黄、奶类、豆类、芝麻等，家长们可以根据宝宝的口味和偏好，适当搭配并定期给宝宝补充钙质。
总之，在选择钙质补充剂时，需要综合考虑宝宝的个体差异和需要，选择易于吸收且含维生素D的钙质补充品，同时通过合理的膳食搭配要确保宝宝摄入足够的钙质，保障宝宝的健康。
