宝宝的身体正处于成长发育阶段，需要各种重要营养素来保持健康。其中，钙和锌对于婴儿和幼儿的身体发育都是至关重要的。
对于钙的补充，宝宝应该从出生开始就要注意。通常推荐的做法是母乳喂养宝宝，在6个月之后逐渐过渡到混合或人工喂养。母乳是最好的钙来源之一，其它一些含钙丰富的食品如奶制品、鱼类、豆类等也应该逐步添加到宝宝的饮食中。
但是，即使在饮食上添加了一些高钙食品，宝宝的身体还是需要额外的钙补充。根据美国儿科学会的建议，宝宝在出生后的前6个月内并不需要额外补充钙，因为母乳中已经含有足够的钙。但是，从7个月开始，每天应该补充500毫克的钙，一直到1岁以后。
除了钙以外，锌对于宝宝的健康也很重要。锌是一种矿物质，它在宝宝的免疫系统、生长和发育、新陈代谢等方面扮演着非常重要的角色。宝宝的身体不能自己制造锌，必须从饮食中获取。
宝宝需要的锌的数量根据年龄而变化。在出生后的0~6个月内，宝宝需要每天补充2毫克的锌。从7个月开始到1岁，宝宝每天的锌摄入量要增加到3毫克。
总的来说，对于钙和锌的摄入量，宝宝的每个月都是需要注意的。如果宝宝的饮食不能提供足够的营养素，那么就需要开始考虑添加婴儿奶粉或者其他营养品来满足宝宝的需求。但是，一定要在医生或者专业营养师的指导下进行，以免宝宝过量摄入这些营养素带来风险。
