如果宝宝缺乏维生素B12，建议首先咨询医生，并在医生指导下饮食补充，同时也可考虑合理的营养补充剂。以下是一些含有高量维生素B12的食物：
1. 牛肝：牛肝含有丰富的维生素B12，每100克含有1000毫克左右的维生素B12。
2. 肉类：猪、牛、羊肉、鸟类鸡、火鸡等均含有较高的维生素B12。
3. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等鱼类中含有丰富的维生素B12，每100克含有3-5毫克左右。
4. 蛋类：每个鹅蛋含有0.99μg的维生素B12，每个鸭蛋含有0.43μg的维生素B12，每个鸡蛋含有0.56μg的维生素B12。
5. 奶类：牛奶、鲜奶、婴儿配方奶等也含有一定的维生素B12。
需要注意的是，维生素B12的吸收需要与胃酸配合，如果宝宝的胃酸不足可能影响维生素B12的吸收，建议及时就医。另外，维生素B12摄入过多或过少都可能对健康造成不利影响，需要控制合理摄入量。
